Gaslighting: Když někdo chce, abys o sobě pochyboval
Gaslighting je forma psychologické manipulace, při které se manipulátor snaží zpochybnit realitu, paměť oběti nebo vnímání oběti.
Zdraví a zdravý životní styl
Články o zdraví a zdravém životním stylu. Zdravé tělo a duševní zdraví. Cvičení, fitness, kondice, zdravá strava. Duševní rovnováha a vybalancované vztahy.
Zdravý život, spokojený život.
Kolik denně ujít kroků pro zdraví? Mýtus versus realita
Je 10 000 kroků denně minimum pro to, aby byl člověk fit? A skutečně koreluje počet kroků, které za den ujdeme, s naším zdravím? A je chůze zdravá?
Chilli a jeho zdravotní benefity
Chilli papričky lidé konzumují především kvůli požitku z pálivosti, který je doprovázen vyplavením endorfinů. Chilli má ale také pozitivní účinky na lidské tělo a zdraví.
Spánková deprivace: Nebezpečí, které podceňujeme
Spánková deprivace je stav, kdy člověk trpí chronickým nedostatkem spánku, což může vést k různým zdravotním problémům a snížené kvalitě života.
Kolik šálků kávy denně ještě není zdraví škodlivé?
Obecně se uvádí, že 3-4 šálky kávy denně by pro většinu lidí mělo být bezpečné množství. Již pátý šálek však může být rizikový.
Glykemický index aneb jak rychle určité jídlo zvýší hladinu cukru v krvi
Glykemický index je číslo, které udává, jak rychle po konzumaci určité potraviny stoupne hladina cukru v krvi.
„Stresový hormon“ kortizol. Jak lze ovlivnit množství kortizolu v těle?
Když se ocitneme ve stresu, ať už fyzickém nebo psychickém, nadledvinky začnou produkovat více kortizolu. Co je to kortizol a jaká je jeho funkce?
Intolerance na laktózu: Co se může a co se nemůže jíst a pít
Laktózovou intolerancí trpí stále větší procento populace. Co to je laktózová intolerance, kterých mléčných výrobků se raději vyvarovat a které naopak neuškodí?
Serotonin, dopamin, oxytocin, endorfiny. Víte, o co se starají ve vašem těle?
Jak na člověka působí hormony dopamin, serotonin, oxytocin a endorfiny.
V kolika letech může žena otěhotnět
Do jakého věku může žena ještě teoreticky otěhotnět? Rozpětí reprodukčního věku u ženy.
Mastektomie – když je zdraví přednější
Mastektomie je operace, při které se odstraňuje celá nebo část prsu. Tento zákrok může být prováděn z různých důvodů, včetně léčby rakoviny prsu.
Kolik bych měla vážit vzhledem ke své výšce?
Tři tipy, jak zjistit, kolik by měl člověk vážit vzhledem ke své výšce. A online BMI kalkulačka zdarma.